朝型と夜型どっちがいいの？

Hi :)

Rioです！

皆さんは朝型と夜型

どちらですか？

多くの人は

夜型なのではないかと

思っています。

実際私もかなりの夜型で

夜中になると集中力が

急に上がって

夜中の3時くらいに寝ていました。

結論を言うと

私は朝型をお勧めします。

朝型が良い理由

脳の働きが活発だから

朝は脳のゴールデンタイムと

言われているそうです。

朝食をとった後の

30分から1時間ほどを

自分のために使えることができれば

最高の1日にすることができます。

学校へ行く前に

自分の時間を少しでも

使うことができれば

1年でかなりの時間になります。

受験本番は朝

これが一番重要です。

普段は夜型だと

受験は早朝であるため

脳がぼーっとしている状態

になってしまいます。

これでは本末転倒ですよね。

普段からできるだけ

試験に近い環境で

勉強することが大事です。

少しづつ

起きる時間を

早めてみましょう。

疲れがたまっていないから

授業や部活、塾など

1日のすべてをこなした後の

勉強はしんどいです。

疲れがたまっていない

朝に勉強するほうが

効率が良いとおもいます。

だらだらしない

私は基本受験生の時

かなりの夜型でした。

しかし夜になると

お菓子をたべたくなったり

ケータイを触ってしまったり

だらだらしてしまいます。

結局無駄な時間が

増えてしまうことが多いのです。

いかがでしたか？

とりあえず、考えるより

実行してみて下さい！

突然起きるのを

早めるのではなく

1日30分ずつ位でもいいです。

明日30分

早くアラームを設定！

受験にむけて

少しづつ慣らしていきましょう！